Солнце

IStockPhoto

Солнце

Автор: Reilika Nestor 30.04.2015 в 00:00

Солнце - самый главный источник нашего здоровья. Загар пробуждает жизнерадостность и активность. Первые весенние лучи солнца улучшают наше настроение. Под влиянием солнца оживает деятельность всего нашего организма и, бесспорно, солнце благотворно влияет на наше душевное состояние. По правилам на солнце нельзя находиться больше часа. Затем нужно сделать маленький перерыв, облиться водой, если есть возможность, намазаться кремом и только тогда начать загорать заново. Хорошо, когда ноги босые: соприкосновение с поверхностью земли помогает массажу ног и стимулирует кровообращение. Следует носить солнечные очки, так как при чтении солнце отображает свет в глаза, и это вредно. На голове должны быть легким светлый платок или шапочка. Сон под лучами солнца очень вреден.

Самое важное – тщательно намазаться кремом. Если ты не хочешь сильно защищаться от солнца, пользуйся более слабой защитой, но ни в коем случае нельзя оставлять кожу без защитного крема. Поскольку кожу следует увлажнять, можно намазать также и подошвы ног: из-за горячего песка кожа там подвержена сухости. Хорошо влияют на самочувствие также холодный душ, кратковременное купание, игра в мяч, легкая йога или гимнастика.