Правильное дыхание!

IStockPhoto

Правильное дыхание!

Автор: Reilika Nestor 01.12.2014 в 00:00

Каждый день мы дышим и не очень-то задумываемся над этим. Мы знаем, что с вдыхаемым воздухом, в наш организм поступает необходимый для жизни кислород, который так же необходим для жизнедеятельности всех органов тела.

Кровь должна быть обогащена различными составляющими, в том числе и кислородом в большом количестве. Каждое движение ускоряет ход крови и делает дыхание более глубоким, поэтому для тренировки дыхания мы должны как можно больше и быстрее двигаться: ходить, бегать, плавать, заниматься греблей.