Что мы знаем о мышцах шеи?

IStockPhoto

Что мы знаем о мышцах шеи?

Автор: Reilika Nestor 25.12.2014 в 00:00

Мышца шеи расположена в передней боковой части шеи: это очень тонкий и широкий слой мышц, который находится между нижней частью лица и корпусом груди. Назначение этой мышцы - защищать подкожную ткань шеи. Сильное напряжение этой мышцы придает лицу выражение ярости или испуга,а легкое - способствует опусканию уголков рта, что считается характерным выражением презрения. Эта мышца особенно хорошо знакома каждой женщине.

Известно, что бывает, когда ее оставляют без ухода. Именно тогда появляются отвисшие щеки и так называемый двойной подбородок, которые так портят овал лица.

Кожа шеи покрывается мелкими морщинками. Она предательски старит жещину раньше времени - раньше, чем это сделают морщинки под глазами и вокруг глаз, раньше, чем дряблые мышцы рук и потерявшая былую гибкость талия.

Здесь приведены некоторые упражнения для восстановления упругости шеи:

  • Одну руку положи на нижнюю часть линии ключицы, а другой коснись основания подбородка. Затем энергично сжимай уголки рта. В то же время старайся сильно напрячь мышцы шеи. Зная расположение тканей этих мышц, это будет несложно. При хорошем сильном напряжении стягивание мышц можно почувствовать пальцами. Глядя в зеркало, будет видно, как при стягивании мышц кожа верхней части основания груди подтягивается на глазах, а на шее появляются складки, расположенные веером. Это упражнение нужно повторять 10-15 раз.
  • O-У-X. Эти звуки нужно произносить выразительно и громко. Возьми зеркало и наблюдай во время произношения за своим лицом. Прежде всего, произнося букву„O“, надо вытянуть немного губы в трубочку, и ты заметишь, как напрягутся мышцы, особенно те, которые окружают губы. Произнося „У“, сложи губы "бантиком". В начале произношения буквы „X“ приподними слегка уголки губ, чтобы губы образовывали узкую щель, а язык был бы внутри между плотно сжатыми нижними зубами. При произношении вытяни кончик языка как можно ниже и постарайся коснуться рукой того места, где шея соединяется с низом подбородка. В заключение подержи шею в сплющенном положении, а мышцы шеи в напряжении.
Упражнения очень простые, их нетрудно выполнять, и они помогут за короткое время восстановить красоту шеи.