Запор!

IStockPhoto

Запор!

Автор: Reilika Nestor 02.01.2015 в 00:00

Больше всего от запоров страдают люди, у которых сидячая работа. Очень часто причину излишнего веса нужно искать в расстройствах пищевого тракта, короче говоря, в запоре. Последствиями этого, вдобавок к лишним килограммам, могут быть такие неприятные явления как экзема, прыщи, кожные высыпания.

Как избавиться от этого?

  • Выпивать за 15-20 минут до завтрака полный стакан молока. Если вы не любитель молочных продуктов, пейте некипяченую воду.
  • Тот, у кого мало времени и желания, может с вечера замочить чернослив, утром добавить немного меда и перед завтраком выпить такой компот. Мед и чернослив насыщены витаминами. Особенно сильным будет эффект, если выпить компот натощак.
После принятия утром воды-молока-меда-слив нужно погулять, позаниматься гимнастикой или найти другой способ подвигаться.