Быстрая потеря веса и голодание.

IStockPhoto

Быстрая потеря веса и голодание.

Автор: Reilika Nestor 29.01.2015 в 00:00

У каждого из нас в жизни бывают обстоятельства, когда нас ждет какое-то мероприятие, а одежда просто не налезает. Оправданно ли в некоторых случаях срочное голодание или же оно нанесет здоровью непоправимый вред?

В наше время придумано огромное количество супербыстрых и эффективных диет, которые призваны помочь быстро сбросить вес. Мы постараемся со своей стороны дать обзор, какая из них "правильная" и поможет именно тебе, а какая - нет.

Систематическое и длительное голодание ведет к критическому состоянию организма человека и может закончиться на больничной койке. Такой режим питания (или точнее, режим голодания) приводит к расстройству обмена веществ, в результате чего человек до конца своей жизни вынужден питаться очень однообразной пищей: сухариками и пищей, приготовленной на пару. Это далеко не так приятно, потому что даже самый строго следящий за своей фигурой человек любит побаловать себя иногда кусочком чего-нибудь "строго запрещенного вкусненького" - будь это вкусненькое ломтиком колбасы салями, килькой, селедкой, пастой или пирожным. Эти продукты становятся после "диетных игр" самыми вожделенными.

NB! Нельзя начинать ни одну диету без предварительной консультации со специалистом или с врачом.

  • Швейцарская диета. Лучше всего соблюдать ее весной или осенью, когда наблюдается изобилие фруктов и овощей.
200-300 г нежирного мяса или рыбы (сварить или потушить)
2-3 листа салата
2 яйца
0,5 л молока со сливками (2 стакана)
50 г сахара (7 чайных ложек с горкой)
50 г нежирного творога (1/5пачки)
100-150 г ржаного хлеба (два-три ломтя высотой 2 см)
100 г картофеля или мучного продукта
50 г масла
+ овощи, салаты, фрукты (исключая груши и сливы)

В этом меню учтено все, в чем нуждается организм человека в течение дня, но все же экспериментировать с такой диетой могут только полностью здоровые женщины. Прежде всего, перед изменением режима питания всё-таки нужно посоветоваться с врачом.

  • Экспресс-диета. Эту диету можно также назвать новогодней, потому что ее используют только тогда, когда впереди по крайней мере два больших мероприятия и твердое желание "влезть" в одежду определенного размера, но внезапно выясняется, что вы набрали несколько килограммов на талии. На эту диету можно "садиться" только в экстренных случаях максимально на два дня.
Диета состоит из 4 яблок, 1 лимона, кусочка нежирного мяса и 3 сухариков.