Массаж шеи

IStockPhoto

Массаж шеи

Автор: Reilika Nestor 20.01.2015 в 00:00

Массаж кожи повышает ее тонус, улучшая кровоснабжение.Начинать надо с массажа нижней части подбородка, массируя то одной,то другой рукой поочередно. Положить ладони на края щек и растирать их ,начиная с нижней части подбородка то одну,то другую сторону.Затем скользящими движениями делать массаж до ключицы. Повторить то же самое другой рукой шесть раз.

Со стороны спины массировать шею,одновременно обеими руками,сжав пальцы вместе.Массажные движения должны быть нежные,голову слегка откинуть назад,подбородок поднят вверх.Положить ладони на то место,где заканчиваются волосы и медленно скользящими движениями двигаться вниз,по направлению в сторону.

Закончить массаж шеи массажем боковых мышц. Эти мышцы чувствуются,например,при повороте головы налево, тогда правую мышцу можно ясно увидеть под кожей.Массаж начинается сбоку и продолжается наискось по направлению сверху вниз до верхней части грудины. Эту мышцу массируют легкими сжиманиями.Правую мышцу сжимают пальцами левой руки и наоборот.