Как избежать опасности возникновения искривленной осанки на сидячей работе.

IStockPhoto

Как избежать опасности возникновения искривленной осанки на сидячей работе.

Автор: Reilika Nestor 18.12.2014 в 00:00

Нет никакой разницы, работать ли чиновником в конторе, учителем, проверяющим терадки или же работником, сидящим на рабочем месте: сидячая работа всегда однообразна - голова наклонена вперед, руки спереди, ноги искривлены от бедер до колен. И так долгие годы, от восьми до двенадцати часов в день. Не стоит сбрасывать со счетов и года, проведенные за школьной партой – такое же положение сутулости и искривленности.

Большое значение имеет также обустройство на рабочем месте. Неправильную осанку могут спровоцировать плохое освещение, слишком низкий или высокий стол, стул, не соответствующий росту человека, неудобная конструкция спинки стула и многое другое, что вынуждает человека проводить долгие часы в неудобном положении. Однако есть и хорошая новость: при желании все эти недочеты можно исправить. На самом деле нет ни одной причины, чтобы не начать упражнения на исправление осанки уже завтра. Мы сами хозяева своих привычек!