Vanhenemisen vaiheet

IstockPhoto

Vanhenemisen vaiheet

Tekijä: Reilika Nestor 02.11.2014 klo 00:00

Kasvojen ja kaulan pehmeiden kudosten löystyminen

  • Sävyn haaleneminen eli väsynyt ulkonäkö
  • Kapeiden ryppyjen näkyminen
  • Kasvojen ja kaulan muuttuminen
  • Kasvolihasten heikentyminen
Tässä vaiheessa ei pitäisi ryppyjä olla vielä paljon, ehkä välillä silmien ympärystässä. Sen huomaa varsinkin, kun siristelee silmiä.
Aamuisin levon jälkeen näyttää kasvot aina hyvältä ja pirteältä. Yleensä rypyt näyttäytyvät nopeammin hoikilla, ovaaleilla, kapeilla kasvoilla sekä kuivalla ja ohuella kasvoiholla ihmisillä. Paino vakautuu 35-45-vuotiaana ja sen jälkeen on pienempi mahdollisuus ryppyjen näyttäytymiselle painollisista syistä. Paino, uni, tupakanpoltto j alkoholi vaikuttavat meidän kehoa ja kauneutta eniten.

Vanhenemisen myöhempi vaihe

Kasvojen ja kaulan väsynyt iho

  • Merkit nuorena koetusta unettomuudesta ja stressistä, sekä alkoholin käytöstä ja tupakan polttamisesta.
  • Naisen pitää valmistautua vanhuuteen ottaen huomioon kaikki nämä muutokset. Se on tosiaan totta, että 50 vuotiaan naisen pitää nähdä kaksi kertaa enemmän vaivaa kuin 25 vuotiaan naisen.
Pienet vinkit naisille korkeassa iässä
  • Mene pienelle kävelylenkille joka aamu
  • Aamuisen liikkumisen jälkeen pese iho lämpimällä vedellä, nostaessasi vähitellen lämpötilaa. Se rauhoittaa hermostoa. Lämpimän suihkun jälkeen huuhtele ihoa niin kylmällä vedellä kun pystyt, niin stimuloit verenkiertoa.
  • Pesemisen jälkeen hiero itseäsi voiteella tai kasvisrasvalla, aloittaen jaloista ja lopettaen kaulaan ja kasvoihin.
  • Aamupala voisi olla kevyt: kofeiiniton kahvi, puuro vedellä, keitetty kananmuna. Juoda voi myös yrttiteetä.
  • Lesitiini parantaa muistia ja hermostoa – niiden käytöstä konsultoi lääkärisi kanssa.
  • Oikeanlainen ruokavalio muuttaa elämää. Joten syödään paljon tuoretta ja raikasta ruokaa!