Ruoalla hoito

IstockPhoto

Ruoalla hoito

Tekijä: Reilika Nestor 13.12.2014 klo 00:00

Monet tieteilijät ovat kirjoittaneet ruoalla hoidon periaatteita ja monella on omat teoriat ruokavalioista. Voidaan tuoda esille 7 pientä periaatetta, joiden pitäisi auttaa meitä kaikkia.

  • Kudokset ja solut kasvavat terveinä vain syödessä täysipitoista ruokaa. Täysipitoinen ruoka on raakakasvisruoka, täysjyväruoat ja maitotuotteet.
  • Kasvisruokaa ei kannata lämmittää, sillä ne hävittävät keittäessä ja paistaessa mineraaliaineita, hivenaineita ja noin puolet ravintoaineista.
  • Erityselinten toiminnan tukemiseksi pitäisi juoda mahdollisimman paljon nestettä. Sen verran kun hävitetään nesteitä kehosta päivän aikana, pitäisi meidän myös juoda sen tilalle. Samalla pitää myös muistaa, että myös liiallinen nesteytys ei ole hyväksi. Raakaruoalla saa ihminen 0,5l nestettä, loput pitää juoda ruokailujen välissä.
  • Jäännöksien poistamisesta elimistöstä pitää huolehtia saunassa käydessä ja raikkaassa ilmassa liikkuessa.
  • Peräruiske vahingoittaa elimistöä, sillä suolen seinä muuttuu löysäksi ja laiskaksi. Peräruiske on äärimmäisissä tapauksissa sallittua vaan paastoamisen aikana.
  • Veressä pitää olla mahdollisimman paljon happea. Sen takia on suositeltavaa nukkua huoneessa, jossa on ikkuna vähäsen auki, liikkua raikkaassa ilmassa ja välttää tupakkaa.
  • Seuratkaa tasapainotettua elämäntapaa, oppikaa hallitsemaan tunteitanne ja luokaa itsellenne sisämaailma, jossa on rauha, harmonia ja onni.