Lantion hieronta

IstockPhoto

Lantion hieronta

Tekijä: Reilika Nestor 22.01.2015 klo 00:00

Tee tätä hierontaa seisoessa, paina olkapäät hieman taaksepäin ja käytä hierontaan molempaa kättä. Aloita muovailulla liikkuen käsillä lantion keskiviivasta alaspäin ja kyljille. Sen jälkeen toista samaa liikettä hieman kovemmin. Jotta hieronnan vaikutus olisi vahvempi, laita kädet nyrkkiin ja tee kämmenselillä ympyräliikkeitä.