Oikea hengittäminen!

IStockPhoto

Oikea hengittäminen!

Tekijä: Reilika Nestor 01.12.2014 klo 00:00

Yleensä me hengitämme joka päivä tosi pinnallisesti sitä sen enemmin ajattelematta. Kuitenkin tiedetään, että ilman mukana tulee meidän elimistöön elintärkeä happi, jota tarvitaan kehon kaikkiin tekemisiin. Veren pitää olla rikastettu monien tarpeellisten aineosien kanssa, niiden joukossa isossa osassa happea. Koska joka liike nopeuttaa verenvuotoa ja muuttaa hengittämisen syvällisemmäksi, pitää meidän hengittämisen treenaamiseksi mahdollisimman paljon ja yhä nopeammin pystyä liikkumaan: kävellä, juosta, uida, soutaa.