Kuinka paljon sinä olet kuullut kaulan iholihaksesta ja mitä tämä termi tarkoittaa?

IStockPhoto

Kuinka paljon sinä olet kuullut kaulan iholihaksesta ja mitä tämä termi tarkoittaa?

Tekijä: Reilika Nestor 25.12.2014 klo 00:00

Kaulan iholihas sijaitsee kaulan etumaisessa kyljessä ja on tosi ohut ja leveä lihaskerros, joka sijaitsee naaman alimmaisen osan ja rintakehän välissä. Tämän lihaksen tehtävä on suojata kaulan ihonalaista kudosta. Sen lihaksen vahva kiristäminen antaa kasvoille raivokkaan tai pelästyneen ilmeen, kevyt kiristys taas tuo suunpielet alas, joka ilmaisee halveksuntaa.

Tätä lihasta pitäisi jokaisen naisen hyvin tuntea ja tietää, mitä tapahtuu, jos se lihas on jäänyt ilman huolenpitoa. Juuri silloin ilmestyvät roikkuvat posket ja ns. kaksoisleuka, jotka rikkovat kasvojen muodon. Myös kaulan iho rypistyy.
Näin muuttuu kaula naisen henkilökortiksi. Se paljastaa naisen iän aikaisemmin, kuin rypyt silmien alla ja ympärillä ja aikaisemmin, kuin kädet löysillä lihaksilla ja notkeuden menettänyt vyötärö.

Tässä muutamat harjoitukset kaulan kiinteyttämiseksi.

  • Laita yhden käden sormet vähän solisluun alapuolelle ja toisella kädellä kosketa leuanalusta. Nyt paina suunpieliä energisesti alaspäin. Yritä samaan aikaan tietoisesti kiristää kaulan iholihasta. Kun tiedät, miten sijaitsevat tämän lihaksen kudokset, pitäisi se olla helppoa. Hyvin suoritetun supistuksen pitäisi tuntua sormissa. Jos olet peilin edessä, voit huomata, että supistuksen aikana liikkuu rintakehän yläosan iho näkyvästi ylöspäin ja kaulalla näkyy kurttuja. Tätä harjoitusta pitäisi toistaa 10-15 kertaa.
  • O-U-X. Äännä näitä äänteitä vahvasti ja ilmeikkäästi. Ensimmäiseksi ota peili käteen, jotta voit seurata ääntämisen vahvuutta. ”O” äännettä varten avaa ja pyöristä hieman huulia, niin huomaat, miten lihakset supistuvat, varsinkin suun ympärillä. ”U” äännettä varten laita huulet pusuasentoon. ”X” ääntämisen alussa vedä suunpielet leveäksi ja paina kieli vahvasti alimmaisten hampaiden sisäkylkiin. Ääntämisen keskellä paina kielenpää mahdollisimman alas ja kosketa kädellä kohtaa, jossa kaula on yhteydessä alaleukaan. Ääntämisen lopussa pidä kieli litteänä, mutta kaulalihakset kireänä.
Liikkeet ovat helppoja noudattaa ja helpottavat vähän ajan kuluttua muuttamaan kaulan kauniimmaksi.