Vatsan hieronta

IstockPhoto

Vatsan hieronta

Tekijä: Reilika Nestor 09.01.2015 klo 00:00

Tämän ruumiinosan hierontaa varten mene makuuasentoon, koukista polvet ja tue jalkapohjat aika lähelle pakaroita. Hiero vatsaa molemmalla kädellä samaan aikaan, rintakehän alta jalkoihin päin. Koska vatsalihasten hierontaa varten lihaksen käsissä pitäminen on vaikeaa ja sillä voi olla huono vaikutus sisäelimiin, suositellaan vatsaa tunnustella molemmalla kädellä samanaikaisesti. Sellaisen verenkierron stimuloinnin tuloksena on mahdollista vähentää myös rasvakerrosta, joka kertyy helposti vatsan päälle.