Kaulan takaosan hieronta

IstockPhoto

Kaulan takaosan hieronta

Tekijä: Reilika Nestor 15.01.2015 klo 00:00

Hiero kaulan takaosaa molemman käden sormenpäillä ympyräliikkeillä ylhäältä alaspäin. Hiero epäkäslihaksen yläosaa kevyillä puristuksilla kaulan takaosasta leukaan asti. Purista molemman käden sormilla vasenta lihasta ylhäältä alaspäin ja kyljelle, olkapään suuntaan. Tee se istuessa ja kallista vartaloa hieman eteen ja vasemmalle. Aseta vasen käsivarsi vapaasti reidelle, sen jälkeen aloita vasemmalla kädellä oikeanpuoleisen lihaksen muovailua.