Hampaiden hoitaminen

IStockPhoto

Hampaiden hoitaminen

Tekijä: Reilika Nestor 19.11.2014 klo 00:00

Me kaikki ihaillaan aamulla peiliin katsoessaan kauniilla hymyllä alkavaa päivää. Jos sinun hampaat on hyvin hoidettu, on myös hymy loistava. Jotta hoitaisit hampaita oikein, aloita pesemistä takimmaisista hampaista liikkuen hitaasti esihampaisiin päin. Pese hampaat hellillä ylhäältä alas liikkeillä, hieroen samalla myös ikeniä.

Tärkeä tekijä hampaiden terveydessä on myös terveellinen ruokavalio. Vältä makeisia ja makeita juomia, pullia, kahvia, vahvaa teetä ja rautaa sisältäviä juomia, jotka aiheuttavat tumman kerroksen hampaisiin. Jokaisen ruokailukerran jälkeen on hampaiden puhdistamisen vuoksi suositeltavaa syödä omenaa tai porkkanaa ja juoda vettä.