Laihduttajan aamupalan esimerkki

IStockPhoto

Laihduttajan aamupalan esimerkki

Tekijä: Reilika Nestor 14.11.2014 klo 08:00

5 rkl kaurahiutaleita
5 rkl keitettyä ja jäähdytettyä vettä
1 rkl maitoa tai kermaa
1-2 rkl hunajaa
4-5 pähkinää

Kosteuta kaurahiutaleet vedellä ja jätä seisomaan yön yli. Aamulla lisää maito tai kerma, hunaja ja karkeasti murskatut pähkinät ja sekoita nämä keskenään. Syödessään tätä yhden kuukauden aikana jokaisen aamupalan sijaan, et välttämättä tunnista itseäsi peilistä.

Mausta ei ehkä kaikki aluksi tykkää, mutta siihenkin tottuu helposti muutaman päivän kuluessa.