Vananemise staadiumid

IStockPhoto

Vananemise staadiumid

Autor: Reilika Nestor 02.11.2014 kell 00:00

Vananemise varajane staadium

  • Näo ja kaela pehmete kudede lõtvumine
  • Toonuse langus ehk väsinud välimusega nägu
  • Peenikeste kortsude teke
  • Näo ja kaela muutumine
  • Näolihaste nõrgenemine
Selles staadiumis ei tohiks kortse veel palju olla, kuigi mõnikord silmade ümbruses. Eriti on seda aru saada, kui kissitada silmi. Hommikul peale puhkust näeb nägu alati puhanud ja värske välja. Tavaliselt tulevad kiiremini kortsud nähtavale kõhna, ovaalse, kitsa näo ning kuiva ja õhukese näonahaga inimestel. Kaal stabiliseerub 35-45-aastaselt, mistõttu pärast seda on väiksem tõenäosus kaalust tulenevate kortsude tekkimisele. Kaal ,uni, suitsetamine ja alkohol mõjutavad meie keha ja ilu kõige rohkem.

Vananemise hilisem staadium

  • Näo ja kaela väsinum nahk
  • Noores eas kogetud unetuse ja stressi, suitsetamise ja alkoholi tarvitamise märgid

Kõiki neid iseloomulikke muutusi arvestades on naisel tarvis end vanaduseks ette valmistada. Tõesti on õige see, et 50-aastane naine peab 25-aastasega võrreldes kaks korda rohkem vaeva nägema.

Väikesed nipid kõrgemas eas olevatele naistele

  • Võta igal hommikul ette väike jalutuskäik
  • Peale hommikust liikumist peske ihu sooja veega, järkjärguliselt tõstes vee temperatuuri. See rahustab närvisüsteemi. Pärast sooja dušši keera vesi natukeseks ajaks nii külmaks, kui keha kannatab,et stimuleerida vereringet. 
  • Pärast pesu masseeri end kreemi või taimeõliga, alustades jalgadest ja lõpetades kaela ja näoga. 
  • Hommikueine võiks olla kerge: kofeiinita kohv, puder veega, keedumuna. Juua võib ka meelepärast ravimteed. 
  • Letsitiini tabletid parandavad mälu ning närvisüsteemi – nende tarvitamiseks konsulteeri arstiga.
  • Õige toitumine muudab elu. Söögem palju värsket!