Supidieedi retsept ning lubatud toiduained - võid kaotada nädalaga 5 kg!

Supidieedi retsept ning lubatud toiduained - võid kaotada nädalaga 5 kg!

Autor: Reilika Nestor 28.04.2016 kell 09:40



Selle köögiviljasupiga võid kaotada 5 kilogrammi juba nädalaga.
Supi retsept on lihtne. See supp aitab puhastada teie organismi ning viia kehast välja rasvu, toksiine, jääkaineid. Kiirendada seedimist ning te tunnete peagi ennast kergemana ning numbri või numbrite võrra peenemana. 

Selle Supidieedi ajal võite süüa veel lisaks õunu, pirne, tsitruselisi, kuid ainult korraga väikestes kogustes. Kasuta värskeid tooteid, mitte poes müüdavaid sügavkülmutatud köögiviljasegusid. Võid süüa veel lisaks kurki, keedetud või ahjus tehtud punast peeti, sibulat, peterselli, tilli, peterselli, lehtsalatit. Ning lisaks joo mineraalvett.

Hoidu: Lihatoodetest, piimatoodetest, maiustustest, alkoholist, jahutoodetest - pastast, sai, leid jne.

Juua võib ainult looduslikke teesid.

Kohvi ei!

Suhkur ei! Selle asemel nt tl mett, mis on ca 40 kcal.


Supi koostisosad:

    
6 keskmise suurusega sibulaid - 300 kcal
    
2-3 tomatit - 66 kcal
    
1 väike kapsapea - 170 kcal
    
2 pipratera -
Mina kasutan ise üldse Chillit - Santa Maria Chilli Explosen. Seda jätkub ka väga kauaks ajaks.
    1 kurk - 20 kcal
    
1 porgand 50 kcal
    
näputäis soola
    2 L vett

Maitsesta veel peterselli ja tilliga :)

Kokku potitäis suppi ca 606 kcal.

Kui sulle aga ei lähe see maitse eriti peale, võid lisada tükikese kas kanapuljongit või veisepuljongit.

Süüa võid seda hommikul, lõunajal, õhtul või siis kui sa tunned, et kõht on tühi. Soe söök hommikul on ideaalne, samuti püsib teil kõht täis ning ei teki päevapeale näljatunnet, isegi kuni lõunani. Vahepaladeks võite süüa lubatuid toiduaineid.