Sõjaväedieet - lihtne, kerge ja kaota nädalaga 4,5 kg

Sõjaväedieet - lihtne, kerge ja kaota nädalaga 4,5 kg

Autor: Reilika Nestor 06.05.2016 kell 00:12



Mis on Sõjaväedieet?

  • Te võite selle dieediga kaotada nädalas 4,5 kg.
  • Dieet ilma kehalise koormuseta.
  • Sõjaväedieet dieeti on vist maailma dieetidest kõige soodsam pidada ning järgida.
  • Sõjaväedieedi põhimõte on põletada kiiresti rasva, ainevahetust ja kaalust alla.
  • Ei ole vaja süüa tablette, ega pulbreid. 
  • Toidud madala kalorsusega.
  • Söö vähe, sest tegelikult sa sööd üle.
  • Söö natukene kõike.

 

Väike näide ...

3 PÄEVA TOITUMISKAVA

Joo:

Vesi on parim. Joo niipalju vett kui saate. Kunstlikest magusainetest loobuge või sööge nii vähe kui võimalik. Jooge rohelist või musta teed või kohvi. Kui oled tõesti suur kohvisõber, siis joo musta kohvi, ilma suhkruta ja kooreta. Lisa maitseks natukene mett. Tl mett on juba 40 kcal.


1. PÄEV:
 
Hommikusöök
1/2 Greip
1 Viil röstsaia
1 tl pasteeti
1 tass kohvi või teed

Lõunaks
1/2 tass tuunikala
1 Viil röstsaia
1 tass kohvi või teed
1 tl võid

Õhtusöök

3 väikest tükki lahjat liha - kana, kala, kalkun
1 tass rohelisi ube
1/2 banaan
1 väike õun
1 tass vanilli jäätist


2 PÄEV

Hommikusöök

Kohvi või tee
1 tl võid
1 muna
1 viil röstsaia
1/2 banaani

Lõuna

1 tass kodujuustu
1 kõvaks keedetud muna
5 viilu kuivatatud leiba
1 tl võid

Õhtusöök

2 suurt viinerit või sardelli
1 tass brokkolit
1/2 tassi porgandeid
1/2 banaani
1/2 tassi vaniljejäätisega


3 PÄEV

Hommikusöök
Kohvi või tee
1 tl võid
5 viilu kuivatatud leiba
1 viil juustu
1 väike õun

Lõuna

1 kõvaks keedetud muna
1 viil röstsaia
1 tl võid

Õhtusöök

1 tass tuunikala
1/2 banaani
1 tass vanilli jäätis