Puusade ümbruse massaaž

IStockPhoto

Puusade ümbruse massaaž

Autor: Reilika Nestor 22.01.2015 kell 00:00

Tee seda massaaži seistes, surudes õlad kergelt taha ja kasutades massaažiks mõlemat kätt. Alusta mudimisega liikudes kätega puusade keskjoonest suunaga alla ja külgedele. Seejärel korda sama liikumist pisut tugevamalt. Et massaaži mõju oleks tugevam, suru käed rusikasse ja tee käeselgadega ringjaid liigutusi.