Kas peamassaaž leevendab peavalu?

IStockPhoto

Kas peamassaaž leevendab peavalu?

Autor: Reilika Nestor 23.01.2015 kell 00:00

Peamassaaž aitab rahustada meie meeldi ning mõtteid mujale viia. Tänu sellele me jagame siin natukene näpunäiteid, kuidas peamassaaži teha.
Peamassaaži tehes peab erilist tähelepanu pöörama juustega kaetud piirkonnale. Protseduuri ajal võid istuda, pea veidi ettepoole kallutatuna. Massaaž põhineb hõõrumisel. Tee seda sõrmeotstega, jättes pöidlad kõrvale. Sõrmed ei tohiks mitte lihtsalt mööda peanahka liikuda, vaid peaksid nahka kergelt surudes väikeseid ringe tegema. Alusta keskelt lauba ligidalt, kasutades mõlemat kätt korraga, ning liigu üle pea kuni kaela tagumise osani. Uuesti alusta jälle lauba juurest, asetades sõrmed keskjoonest veidi kaugemale. Seejärel liigu üha lähemale meelekohtadele, kuni jõuad taas pea tagumise osani.