Õige hingamine

IStockPhoto

Õige hingamine

Autor: Reilika Nestor 01.12.2014 kell 00:00

Tavaliselt hingame me iga päev väga pealiskaudselt ja sellele mõtlemata. Ometi teame, et koos õhuga tuleb meie organismi eluks vajalik hapnik, mida vajame keha kõigiks tegevusteks. Veri peab olema rikastatud mitmete vajalike koostisosadega, nende seas suures hulgas hapnikust. Et iga liigutus kiirendab verevoolu ja muudab hingamise sügavamaks, siis peame hingamise treenimiseks võimalikult palju ja ühe kiiremini suutma liikuda: käia, joosta, ujuda, aerutada.