Mis aitab meid hoida tervena, mida tänapäeva lapsed teevad üha vähem?

Mis aitab meid hoida tervena, mida tänapäeva lapsed teevad üha vähem?

Autor: Reilika Nestor 26.03.2016 kell 00:00

  • Regulaarne liikumine aitab vältida südamehaigus ja suhkrutõve.
  • Alandab vererõhku.
  • Parandab vererasvade tasakaalu - väheneb "halva" kolesterooli LDL-i ja üldkolesterooli sisaldus, suureneb "hea" kolesterooli HDL-i osakaal.
  • Paraneb organismi ainevahetus, sealhulgas suhkrute ainevahetus ehk insuliinitundlikkus, mis vähendab suhkruhaiguse tekke ohtu.
  • Vähenevad vere hüübimise häired, väheneb trombide tekke risk.
  • Paraneb elukvaliteet.

Kui põed südamehaigust, hüpertooniatõbe, suhkrutõbe, osteoporoosi või liigesehaigusi, siis pea liikumisstiilide ja liikumise intensiivsuse osas nõu oma arstiga.