Mida saame meie ära teha vähktõve ennetamiseks?

Mida saame meie ära teha vähktõve ennetamiseks?

Autor: Reilika Nestor 24.03.2016 kell 17:55

Kõige parema tulemuse saab vähktõbe ennetades. Vähktõve tekkerisk saab iga inimene ise vähendada. Selleks ei pea muud tegema kui jälgima ja vajaduse korral muutma oma elustiili.

Vähi tekkeriski vähendamiseks on soovitatav:

  • Mitte suitsetada
  • Mitte liialdada alkoholiga
  • Hoiduda ülekaalust
  • Liikuda ja olla sportlikult aktiivne
  • Toituda tervislikult, sh süüa rohelist puu- ja juurvilju
  • Vältida liigset päevitamist ja päiksepõletust
  • Vätida inimese papilloomviiruse (HPV) infektisooni (vaktsineerimine ja vastutustundlik seksuaalelu)

Kui inimesel on vähktõbi tekkinud, on äärmiselt oluline avastada see nii vara kui võimalik. Vähi varajasi sümptomeid ära tundes jõuab inimene varem õige diagnoosini, tulemusliku ravini.

Enamus kasvajaid põhjustab varajases staadiumis väga ebamääraseid ning teistele haigustele iseloomulikke sümptomeid. Seetõttu on algavat vähktõbe raske diagnoosida. Inimene saab ise tunduvalt kiiremini kaasa aidata, kui ta on oma tervise suhtes tähelepanelik ning märkab kehas olevaid muutusi.