Kuidas on liikumine meile kasulik? Millega on seotud vähene liikumine?

Kuidas on liikumine meile kasulik? Millega on seotud vähene liikumine?

Autor: Reilika Nestor 25.03.2016 kell 00:00

Millega on seotud vähene liikumine?

  • Südame - veresoonkonna haigustesse haigestumine ja suremisega.
  • II tüübi diabeediga
  • Rasvumisega
  • Luude hõrenemisega
  • Jämesoolevähiga
  • Alaselja - ja liigesevaludega
  • Üleliigse kehakaalu tekkega
  • Vähenenud stressitaluvus

Mida me liikudes treenime?

  • Südame - veresoonkonna vastupidavust
  • Lihasejõudu
  • Painduvust
  • Tasakaalu