Kui palju kahjustab teie tervist, organismi ja organeid ainult ühe päevane rämpstoidu tarbimine?

Kui palju kahjustab teie tervist, organismi ja organeid ainult ühe päevane rämpstoidu tarbimine?

Autor: Reilika Nestor 21.11.2015 kell 19:52

Viimased uurimused näitavas, et isegi ühest rämpstoidukorrast piisab selleks, et rikkuda oma tervist ja enesetunnet. Varem arvati, et kui süüa kuu aega rämpstoitu, siis see mõjub tervisele laastavalt. Täna on aga teadlased tõestanud seda, et piisab isegi ühest päevast.

Kuna rämpstoit sisaldab organismile kahjulikke rasvu, valget jahu, suhkrut, soola, tõstab ta meie veresuhkru taset. Mis paneb meid tahtma neid toite üha enam ja enam. Rämpstoit tekitab sõltuvust. Pikemas perspektiivis põhjustab rämpstoidu söömine ülekaalulisust, rasvumist, südamehaigusi, veresoonkonnahaigusi.

Mida siis teeb meie organismiga rämpstoit, kui me tarbime seda üks päev?

  • Muudab teie organismi vastuvõtlikuks erinevatele infektsioonhaigustele. Tekitab põletikke.
  • Sinu veresooned ahendavad.
  • Kahjustab keha vabu radikaale.
  • Teie vererõhk võib tõusta tavapärasest kõrgemale.
  • Insuliini kõikumine, mis tähendab, et peale einet te tunnete, et ikkagi on teil kõht tühi. 
  • Töödeldud ja rämpstoit võib olla isegi kahjulikum kui suitsetamine. Rämpstoidus ja töödeldud toidus sisalduvate ainete kahjulikkus kahjustab keha erinevaid piirkondasid ja organeid. Näiteks USAs kogutud andmete põhjal käib aastas 60.000 ülekaalulisuse pärast rohkem inimesi arsti juures, kui käivad suitsetajad suitsetamise pärast.
  • Sõltuvuse tekitamine, mis hiljem viib depressiivse toitumiseni. Me tunneme ennast halvasti, kui me ei saa süüa rämpstoitu.
  • Põhjustab emotsioonide kõikumist.
  • Halvendab füüsilist ja vaimset heaolu.
  • Teeb uimaseks ja loiuks peale söömist. 

 

Kui tarbida rämpstoitu / töödeldud toitu pidevalt:
  • Rasvumine
  • Päevase kalorinormi ületarbimine
  • Ülekaalulisus
  • Insuliini kõikumine
  • Kõrge vererõhk
  • Kõhugaasid
  • Paistetus
  • Kõhukinnisus
  • Hingamisraskused
  • Depressioon
  • Hammaste lagunemine
  • Akne
  • Veresuhkru kõikumine
  • Kõrge kollesteroolitase
  • Peavalud
  • Uimasus
  • Tujutus


Allpool on võrdlus, kui palju miskit toiduainet saab süüa 200 kcal väärtuses.

 

 



 




Pilt 1. Kuidas täidab rasvane toit kõhtu.

Pilt 2. Kuidas täidab veiseliha kõhtu.

Pilt 3. Kuidas täidab kõhtu tervislik toit.