Hammaste hooldamine

IStockPhoto

Hammaste hooldamine

Autor: Reilika Nestor 19.11.2014 kell 00:00

Me kõik ihaldame hommikul peeglist vaadates kauni naeratusega algavat päeva. Kui su hambad on hästi hooldatud, on ka naeratus särav. Hammaste õigeks hooldamiseks alusta pesemist tagumistest hammastest, liikudes aeglaselt esihammaste poole. Pese hambaid õrnade ülalt alla liigutustega, masseerides samal ajal ka igemeid.

Tähtis tegur hammaste tervise juures on tervislik toitumine. Väldi maiustusi ja magusaid jooke, saiakesi, kohvi, kanget teed ning rauda sisaldavaid jooke, mis tekitavad hammastele tumedama kihi. Iga söögikorra järel on hammaste puhastamise eesmärgil soovitatud süüa õuna või porgandit ja juua vett.