Fakte ilu ja toitumise kohta VI OSA

IStockPhoto

Fakte ilu ja toitumise kohta VI OSA

Autor: Reilika Nestor 03.11.2014 kell 00:00


  • Kui teil on kuiv nahk, ärge pühkige ega hõõruge oma nägu. Selle asemel tupsutage nahk kuivaks pärast pesemist (Originaalis oli midagi puudu).
  • Ideaalis loetakse täiuslikuks kulme, mille algus on silma sisenurga juures ja lõpp veidi kaugemal kui silma välisnurk. Kulmukaare kõrgeim koht peaks olema silma iirise välisnurga juures. 
  • Ärge sööge pärast kella kaheksat õhtul. 
  • Mõtestage oma elu, tehes midagi, mida tõesti naudite. Kui leiate endale meelepärase töö, olete kauem noor ja õnnelik. 
  • Tsitrusviljad hoiavad naharakkusid kollageeni moodustamise kaudu koos. See on põhjus, miks on oluline süüa regulaarselt tsitrusvilju. 
  • Õhtusöögil lisage kapsasalatile purustatud ananass või mandariini apelsinid või viinamarjad segasalatisse. 
  • Õppige sügavalt hingama. Sügav diafragmaga hingamine aeglustab teadupärast vananemisprotsessi.
  • Huulevärv jääb söömisel püsima, kui hoiate oma huulte välisküljed söögiriistadest eemal. Kasutage selle asemel keelt ja huulte sisekülgi.  
  • Kui teil on rohelised või pähkelpruunid silmad, kasutage pruuni, lillat, aprikoosi- või ploomikarva, sügavat khaki värvi või metsarohelist lauvärvi. 
  • Kui olete näljane, nuusutage piparmünti või õuna. Uuringud näitavad, et see vähendab näljatunnet, kuna aju arvab, et te sööte.
  • Sööge austreid. Need sisaldavad rikkalikult tsinki, mis parandab juuste tervist. 
  • Ärge seiske peol toidulaua lähedal. Muidu tekib kiusatus süüa rohkem kui vaja. 
  • Kasvatage kodus toataimi ja rajage lilleaed, kui võimalik. Taimede ja lillede eest hoolitsemine on suurepärane viis, kuidas vähendada stressi ja säilitada nooruslikkust . 
  • Kaitske oma nahka päikese eest! Päevitamine vaid kahjustab nahka ja tekitab kindlasti ka kortse. 
  • Sööge vähem rasvarikkaid liha- jm toite, nagu burgerid ja praetud toidud (friikartulid).