Fakte ilu ja toitumise kohta IX OSA

IStockPhoto

Fakte ilu ja toitumise kohta IX OSA

Autor: Reilika Nestor 18.06.2015 kell 00:00


  • Sööge toite, mis sisaldavad rikkalikult antioksüdante, näiteks köögivilju, puuvilju, täisteratooteid ja punaseid ube.
  • Kui soovite säilitada oma nahka noorena, annab suurepäraseid tulemusi kiivi, mis sisaldab hulgaliselt antioksüdante, kaaliumi ja vitamiini C. 
  • Koorige nahka 2-3 korda nädalas, et see oleks särav ja sile. 
  • Šveitsi, Cheddari või Gouda juust aitavad vähendada bakterite hulka suus ja vältida hambaauke. 
  • Enne huulepulga pealekandmist tuleb kasutada alati huulepliiatsit, mis ei tohi olla kunagi tumedam kui huulepulk.
  • Püüdke 2 nädalat ilma kommideta läbi ajada. Teie isu nende järele kindlasti kaob. 
  • Jooge iga päev klaas piima ja sööge ära üks kõvakskeedetud muna. Kuna neis sisaldub hulgalielt tsinki, teevad nad imet, kui teie küüntel on valged laigud.
  • Et vabaneda tõhusalt aknest, võtke koos helveste, jogurti või kodujuustuga 2-3 supilusikatäis nisuidusid. 
  • Kui silmade all on tumedad rõngad, aitab selle vastu see, kui asetate silmade alla toore kartuli viilu. 
  • Kaaluge ennast iga päev enam-vähem samal ajal, nii saate aimu oma edusammudest kaalulangetamise alal. 
  • Ärge sööge liiga palju.. Lõpetage söömine kohe, kui tunnete, et kõht on täis. 
  • Värv tundub kulmudel alati tumedam, seega valige oma loomulikust värvist heledam värv. 
  • Vanadusplekkide vältimiseks ärge viibige pikalt päikese käes ja kasutage päikesekaitse faktoriga tooteid (SPF 15 või kõrgem). 
  • Regulaarne juuste tasandamine umbes iga 6-8 nädala tagant aitab vältida lõhenenud juukseotsi. 
  • Ostke värskeid puuvilju hooajal, kui nad ei ole liiga kallid ja on parajalt küpsed.