Dieet - Väikese Taldriku Efekt ja mis värvi?

Dieet - Väikese Taldriku Efekt ja mis värvi?

Autor: Reilika Nestor 02.09.2014 kell 18:51

Taldrikule toitu tõstes on nii mõnigi meist dilemma ees, kas võtta nüüd väike taldrik või suur ning millist värvi võiks see taldrik olla ja üleüldse, kas see kõik mõjutab meie toitumist ning kui palju me sööme.
See kõik sõltub sellest, kui tühi on meie kõht. Sest enamjaolt me täidame taldriku äärest ääreni just siis, kui meil on kõht tühi. Valides suurema taldriku mahub rohkem. Kuid just peaks vastupidiselt näljaga valima väiksema taldriku ja mitte valget värvi, vaid just värvilise või siis punase või sinise või oranži.
Taldrik annab toidule kontrasti. Näeme, kui palju me tegelikult oleme taldrikule toitu asetanud.
Valgel taldrikul kaob lihtsalt toit ära. Eriti näiteks pasta, riis, kartul.
Paljud teadlased on sellega tegelenud ning on tõestatud, et antud Taldriku suuruse või siis värvi efekt annab väga palju dieedile kaasa.