Depressioon ja stress, millal ma peaksin pöörduma arsti poole?

Depressioon ja stress, millal ma peaksin pöörduma arsti poole?

Autor: Reilika Nestor 22.10.2014 kell 08:00

Sageli tekitavad segadust mõisted stress ja depressioon. Kas tegemist on ühe ja sama nähtusega või on need erinevad? Stress ei ole haigus, vaid pingeseisund. Pikaaegne stress võib aga viia haiguse - depressiooni - väljakujunemiseni.

Depressiooni põhitunnuseks on vähemalt kaks nädalat kestnud masendus või kurvameelsus, kui varem head meelt teinud asjad ei paku enam rõõmu ning vaevab pidev väsimus ja energiapuudus. Teised depressioonile omased sümptomid on keskendumishäired, unehäired, muutused söögiisus, pidev rahutus või vastupidi pidurdatus. Sageli on depressiooni all kannatavate patsientide enesehinnang alanenud ja nad süüdistavad kõiges iseennast. Depressioonis inimese mõtted on tihti seotud surma ja enesetapuga. Esineda võivad ka mitmesugused valud, südamevaevused ja seedehäired.

Depressioon ei ole elustiilihaigus ega laiskuse tunnus ning loomulik on kasutada spetsialistide abi. Depressiooni kahtluse korral tuleks pöörduda oma arsti poole depressiooni olemasolu väljaselgitamiseks.

Depressiooni raviks on tõhusad nii antidepressandid kui ka psühhoteraapia. Isiklikult soovitaksin psühhoteraapiat, kuna palju meie probleeme tuleb südamest ja hingest. Rääkimata mured. Pigem tegeleda probleemiga, kui hakata võtma ravimeid. Oluline on ka siinkohal teada, et antidepressandid ei tekita sõltuvust, vaid kaitsevad aju stressi eest. Neil on väga individuaalne toime, seetõttu peab minema kindlasti vastava ala spetsialisti juurde.
Seevastu rahustid ja uinutid stressi ega ka depressiooni ei ravi.

Kui Teil on viimase kuu jooksul mõni allpool nimetatud probleem tekitanud muret, siis pöörduge kindlasti arsti poole.

  • Huvi kadumine enamiku asjade vastu on
    0 - üldse mitte
    1 - harva
    2 - mõnikord
    3 - sageli
    4 - pidevalt - OHTLIK
  • Kurvameelsus või masendustunne
    0 - üldse mitte
    1 - harva
    2 - mõnikord
    3 - sageli
    4 - pidevalt - OHTLIK
  • Puhkamine ei taasta jõudu ja jaksu
    0 - üldse mitte
    1 - harva
    2 - mõnikord
    3 - sageli
    4 - pidevalt - OHTLIK
  • Alaväärsustunne
    0 - üldse mitte
    1 - harva
    2 - mõnikord
    3 - sageli
    4 - pidevalt - OHTLIK
  • Liigne muretsemine paljude asjade pärast
    0 - üldse mitte
    1 - harva
    2 - mõnikord
    3 - sageli
    4 - pidevalt - OHTLIK
  • Võimetus rõõmu tunda
    0 - üldse mitte
    1 - harva
    2 - mõnikord
    3 - sageli
    4 - pidevalt - OHTLIK

Kui on punktisumma suurem kui 11, viitab juba võimalikule depressioonile. Soovitav on nõu pidada oma perearstiga.