3 smuutiga vabane söögiisust, alanda kaalu!

3 smuutiga vabane söögiisust, alanda kaalu! (5)

Autor: Reilika Nestor 03.05.2016 kell 11:29




Need kolm smuutit on ideaalsed kaalu hoidmiseks, seedimise parandamiseks, söögiisuga võitlemiseks. Juues neid smuutisid, saame me kõik vajalikud toitained kätte, mida vajame päeva jooksul. Paljud, kes soovivad kaalu alandada joovad neid smuutisid 7 päeva ja tõdevad, et kaalulangus on garanteeritud.

Mida sisaldavad need joogid, mis aitavad võidelda söögiisu ja seedeprobleemidega?
Alati võite lisada endale meelepäraseid puu ja juurvilju juurde. Aga mõõdukalt!

  • Kiudaineid - Liigne keharasv kahjustab meie organeid. Kiudaineterikas toit aitab hoida pikemalt täiskõhutunnet ning võidelda söögiisuga ja seedeprobleemidega - kiirendab meie ainevahetust ning viib kehast välja jääksained.
  • Proteiin meie toidus aitab säilitada lihasmassi ning annab energiat terveks päevaks.
  • Vitamiinid


JOOK 1
    1 banaan
    1 apelsin
    2 tl purustatud mandleid
    2 tl purustatud seemneid
    2 kuivatatud või värsket viigimarja
    1/3 tassi vett

Valmistamine:
Blenderda kõik koos ning joo värskelt. Kui oled otsustanud teha seda jooki kuivatatud viljadest, lase neil liguneda, et nad oleksid pehmed ning seejärel blenberda.

JOOK 2
    120 g vaarikaid
    1 õun
    1 banaan
    1/2 sidrun
    1 tl seemneid

Valmistamine:
Blenderda kõik koos ja joo värskelt. Kui sa kasutad poeõuna, siis koori õun, kui ei siis blenderda koos koorega.

JOOK 3
    2 kiivit
    1 banaan
    1/2 õun
    1 apelsin
    1 tl seemneid
    1 tl purustatud pähkleid

Valmistamine:
Blenderda kõik koos. Joo värkselt.


Miks süüa viigimarju? KLIKI

  • Ally: 16.11.2015 kell 00:18

    Kas tarbida ainult neid 3 päevas( hommikul, lòunal, õhtul) või  nii kuidas kõht soovib? 

    1 | 0 | Vasta | Teata ebasobivast kommentaarist
  • Krotu: 16.11.2015 kell 09:00

    Ainult ikka neid 3-e. Ja nii aasta otsa. Ja kui sa veel siis elad lase edasi ka 

    33 | 1 | Teata ebasobivast kommentaarist
  • Femini: 16.11.2015 kell 10:46

    Neid võib juua vahepaladeks!

    Hommikusöögiks
    Lõunasöögiks
    Õhtusöögiks

    või

    Koguaeg! Kuidas teie keha tunneb, kas jaksab ainult neid jooke juua või mitte!

    Kui nüüd ainult süüa neid jooke 7 päeva, siis kindlasti peate võtma seda kui paastu! Edasi peate järgima, mida ja kui palju sööte! Hea on alustada Teil tervisliku toitumisega ja jätta välja kõik, mis tõstavad teie kaalu!
    Olen ka lugenud naiste arvamusi nende smuutide joomisel tervelt kuu aega! Nad on näksinud pähkleid ja söönud puu ja köögivilju ainult juurde ja kaalukaotus on väga suur olnud. Aga ma veelkord korda, et see on äärmus ja tegemist on juba 7 päevase smuutide joomisega paastuga :) Paastust tuleb ka taastuda, millest saate lugeda meie Paastujate kogemustest edasi :)

    Täname :)

    1 | 0 | Teata ebasobivast kommentaarist
  • mina: 16.11.2015 kell 10:42

    Mina küll proovisin juba ja väga maitses :) maitseasi :) Ja teinekord on vaja lihtsalt mingit tõuget või startupi, et natukenegi alla hakata võtma :)

    0 | 0 | Vasta | Teata ebasobivast kommentaarist
  • tirts: 16.11.2015 kell 13:36

    milliseid seemneid te kasutate?

    0 | 0 | Vasta | Teata ebasobivast kommentaarist
  • Päevalill: 16.11.2015 kell 13:39

    Mina kasutan päevalille ja kõrvitsaseemneid :)

    0 | 0 | Teata ebasobivast kommentaarist
  • to tirts:: 16.11.2015 kell 15:26

    Mina kasutan järgmisi seemneid: linaseemned(tervelt kui ka purustatult), kõrvitsaseemned, seedriseemned, mooniseemned, seesamiseemned, kanepiseemned(puhastuatud/puhastamata). Nii kõik koos kui eraldi sõltuvalt isust.

    0 | 0 | Teata ebasobivast kommentaarist
  • rohkem pähkleid ja erinevaid seemneid: 16.11.2015 kell 19:19

    Ütlen ausalt, et mina panin rohkem pähkleid ja seemneid ja jõin hommikul ära, alles mingi 3 ajal oli kõht tühi. Tegin hommikuks ka topeltportsu. Siis jõin nagu lõunaks ka topelt port ja nüüd õhtul ja mul pole kordagi veel tekkinud söögiisu !!!

    Tänan Femini, päris hea asi!!!

    0 | 0 | Vasta | Teata ebasobivast kommentaarist
  • Maiu: 16.11.2015 kell 23:43

    Mis saa viigimari on?

    0 | 0 | Vasta | Teata ebasobivast kommentaarist
  • Femini Toimetus: 17.11.2015 kell 09:11

    Siit saate rohkem informatsiooni selle imelise puuvilja kohta :)

    http://www.femini.ee/artikkel/miks-suua-viigimarju#.VkrSjcrglJU

    0 | 1 | Teata ebasobivast kommentaarist

Kommentaaride järjekord: Vanemad | Uuemad | Parimad

  • Ally: 16.11.2015 kell 00:18

    Kas tarbida ainult neid 3 päevas( hommikul, lòunal, õhtul) või  nii kuidas kõht soovib? 

    1 | 0 | Vasta | Teata ebasobivast kommentaarist
  • Krotu: 16.11.2015 kell 09:00

    Ainult ikka neid 3-e. Ja nii aasta otsa. Ja kui sa veel siis elad lase edasi ka 

    33 | 1 | Teata ebasobivast kommentaarist
  • Femini: 16.11.2015 kell 10:46

    Neid võib juua vahepaladeks!

    Hommikusöögiks
    Lõunasöögiks
    Õhtusöögiks

    või

    Koguaeg! Kuidas teie keha tunneb, kas jaksab ainult neid jooke juua või mitte!

    Kui nüüd ainult süüa neid jooke 7 päeva, siis kindlasti peate võtma seda kui paastu! Edasi peate järgima, mida ja kui palju sööte! Hea on alustada Teil tervisliku toitumisega ja jätta välja kõik, mis tõstavad teie kaalu!
    Olen ka lugenud naiste arvamusi nende smuutide joomisel tervelt kuu aega! Nad on näksinud pähkleid ja söönud puu ja köögivilju ainult juurde ja kaalukaotus on väga suur olnud. Aga ma veelkord korda, et see on äärmus ja tegemist on juba 7 päevase smuutide joomisega paastuga :) Paastust tuleb ka taastuda, millest saate lugeda meie Paastujate kogemustest edasi :)

    Täname :)

    1 | 0 | Teata ebasobivast kommentaarist
  • mina: 16.11.2015 kell 10:42

    Mina küll proovisin juba ja väga maitses :) maitseasi :) Ja teinekord on vaja lihtsalt mingit tõuget või startupi, et natukenegi alla hakata võtma :)

    0 | 0 | Vasta | Teata ebasobivast kommentaarist
  • tirts: 16.11.2015 kell 13:36

    milliseid seemneid te kasutate?

    0 | 0 | Vasta | Teata ebasobivast kommentaarist
  • Päevalill: 16.11.2015 kell 13:39

    Mina kasutan päevalille ja kõrvitsaseemneid :)

    0 | 0 | Teata ebasobivast kommentaarist
  • to tirts:: 16.11.2015 kell 15:26

    Mina kasutan järgmisi seemneid: linaseemned(tervelt kui ka purustatult), kõrvitsaseemned, seedriseemned, mooniseemned, seesamiseemned, kanepiseemned(puhastuatud/puhastamata). Nii kõik koos kui eraldi sõltuvalt isust.

    0 | 0 | Teata ebasobivast kommentaarist
  • rohkem pähkleid ja erinevaid seemneid: 16.11.2015 kell 19:19

    Ütlen ausalt, et mina panin rohkem pähkleid ja seemneid ja jõin hommikul ära, alles mingi 3 ajal oli kõht tühi. Tegin hommikuks ka topeltportsu. Siis jõin nagu lõunaks ka topelt port ja nüüd õhtul ja mul pole kordagi veel tekkinud söögiisu !!!

    Tänan Femini, päris hea asi!!!

    0 | 0 | Vasta | Teata ebasobivast kommentaarist
  • Maiu: 16.11.2015 kell 23:43

    Mis saa viigimari on?

    0 | 0 | Vasta | Teata ebasobivast kommentaarist
  • Femini Toimetus: 17.11.2015 kell 09:11

    Siit saate rohkem informatsiooni selle imelise puuvilja kohta :)

    http://www.femini.ee/artikkel/miks-suua-viigimarju#.VkrSjcrglJU

    0 | 1 | Teata ebasobivast kommentaarist