15 toiduainet, mis põletavad kaloreid, ilma, et teeksid trenni! SALAT

15 toiduainet, mis põletavad kaloreid, ilma, et teeksid trenni! SALAT

Autor: Reilika Nestor 18.04.2016 kell 00:12








ERINEVAD SALATID


  • Salat sisaldab 50% vett ning 50% kiudaineid.
  • Annab energita
  • Aitab vähendada söögiisu.
  • Võib süüa suurtes kogustes, kuna 100g kohta on salatis 8,3 ckal. 
  • Roheline salat põletab kaloreid.
  • Aitab alandada kaalu.
  • Põletab rasva.
  • Rohelises salatis sisalduv glükosinolaat vähendab vähi riski - munasarjavähk, eesnäärmevähk, sooltevähk, rinnavähk. 
  • Süües iga päev rohkelt rohelist salatit tugevdab luid.
  • Ühes grammis spinatis on rohkem proteiini, kui grammis lihas.


JÄRGMINE TOIDUAINE - VAJUTA