15 toiduainet, mis põletavad kaloreid, ilma, et teeksid trenni! PULJONG

15 toiduainet, mis põletavad kaloreid, ilma, et teeksid trenni! PULJONG

Autor: Reilika Nestor 18.04.2016 kell 00:19




PULJONG


  • Madala kalorsusega ise tehtud puljong pakub sulle meeletuid maitseelamusi, mis on dieedi puhul ülimalt oluline.
  • Ise tehtud puljongis on sibul, ingver, nelk, kardemon, kaneelikoor, koriander, chilli, seller, porgand, tomat, seened, terapipar, loorberileht. Kui teete nende maitsetaimedega ainult puljongit pole vaja rohkem keeta tasasel tulel kui 20 min ja ongi valmis. 
  • Kui soovite lihapuljongit võite soovi korral panna liha. Oleneb, mis maitsega puljongit soovite.
  • Väga paljude inimeste lemmikdieet on puljongidieet. Kuna nad saavad ükskõik millisele juurviljasegule või salatile peale valada neile maitsva puljongi.
  • Dieet ei tohiks olla piinav ning seetõttu just puljong aitab teile anda võrratut maitseelamust. 
  • Juurvilja ja maitsetaimede puljong annab orienteeruvalt 100 g kohta 13 ckal.
  • Kanalihapuljong annab 16 ckal 100g kohta.
  • Veiselihapuljong annab 15 ckal 100 g kohta.
  • Sealihapuljong annab 20 ckal 100 g kohta.

 

JÄRGMINE TOIDUAINE - VAJUTA