Milleks süsivesikud?

Milleks süsivesikud?

Autor: Reilika Nestor 26.03.2016 kell 00:05

Kas sa oled leida ennast pärastlõunal mannetuna, jõuetuna ning on vaja veel olla tööl 4 või rohkem tundi. Mõtled, kuidas ma suudan selle päeva lõpuni venitada ning jõuda asjad ära teha. Jagame 12 toiduainet, mis annavad meile energiat ning taastavad jõu ja võimekuse.




Süsivesikud


Süsivesikud annavad meile sõna otseses mõttes kütust meie kehale. Annavad täiskõhutunde ning nendes sisalduv glükoos ergutab meeli. Eriti on meie keha kurnatud, kui me peame dieeti. Kõige parem ohjeldada magusaisu.


Näiteks
  • Täisterapasta
  • Täisteraleib
  • Odrajahutooted
  • Tatar
  • Popkorn
  • Banaan
  • Marjad
  • Pruun riis
  • Madala kalorsusega jogurt
  • Tomat
  • Herned
  • Oad


JÄRGMINE TOIDUAINE - JÄTKA